Produkt zum Begriff Intervalltraining:
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Sigvaris Clean Pad
Sigvaris Clean Pad Zusatzartikel für medizinische Kompressionsstrümpfe. Die Haut sondert im Laufe des Tages Hautschuppen und Hautfett ab. Diese legen sich wie ein Film über das Silikon der Haftränder und beeinträgtigen die Haftfähigkeit des Haftrandes. Auch durch tägliches Waschen können diese Rückstände nicht vollständig entfernt werden. SIGVARIS Clean-pad entfernt Hautschuppen und Hautfett rückstandsfrei und verbessert so die Haftung der Silikonbeschichtung an den Hafträndern. Einmal-Tuch zum Reinigen und zur Steigerung der Haltbarkeit von Hafträndern durch pflegende Inhaltsstoffe. Hersteller SIGVARIS GmbH Dr.-Karl-Lenz-Str. 35 Bayern 87700 Memmingen
Preis: 5.50 CHF | Versand*: 5.95 CHF -
Vala Clean Z
Einmaltücher in hoher Qualität, für die Patienten- oder persönliche Reinigung. Sehr weich, saugfähig und reißfest, auch im nassen Zustand.AnwendungGebrauchsfertigInhaltsstoffe Aus hochwertigem Airlaid (70 g/m2)
Preis: 35.00 CHF | Versand*: 5.95 CHF -
DermaPlast Clean Wundreinigungstücher
Zur oberflächlichen Reinigung von kleinen Wunden. Einzeln verpackt. Brennt nicht auf der Wunde. Feuchte Tücher zur oberflächlichen Reinigung von kleinen Wunden. Ermöglicht eine Wundbehandlung ohne zu brennen. Einzelverpackt. Ideal für unterwegs und für Kinder. Mit Chlorhexidin stabilisiert, brennt nicht auf der Wunde. Nicht anwenden: Bei Säuglingen Auf Schleimhäuten, im Bereich der Augen und Ohren Bei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber Chlorhexidin
Preis: 4.75 CHF | Versand*: 5.95 CHF -
Reamin® Clean
Wirkstoffe Coco-GlucosideEigenschaftenFür leichte bis mittlere VerschmutzungenMit besonders milden Tensiden, die die Haut nicht austrocknenMit ZuckertensidenExtra mild und pH-neutralohne Duft- und FarbstoffeOhne ReibemittelAngenehmer und dezenter Geruch Anwendung:Hände anfeuchten, kleine Menge auftragen und waschen. Möglichst kein zu heißes Wasser verwenden. Hände nach dem Waschen gründlich abtrocknen.Inhaltsstoffe:Aqua (Water), Sorbitol, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Chloride, Propylene Glycol, Disodium Laureth Sulfosuccinate, PEG-18 Glyceryl Oleate / Cocoate, Coco-Glucoside, Decylene Glycol, C12-15 Alkyl Benzoate, Laureth-6, Citric Acid.
Preis: 8.43 CHF | Versand*: 5.95 CHF
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Wie Intervalltraining laufen?
Intervalltraining beinhaltet abwechselnde Phasen von hoher Intensität und Erholung. Um damit zu beginnen, solltest du zunächst eine geeignete Strecke oder Laufbahn auswählen. Starte mit einem 10-15 minütigen Aufwärmprogramm, um deine Muskeln aufzuwärmen. Dann wechselst du zwischen schnellen Intervallen, z.B. 1 Minute Sprinten, und langsameren Erholungsphasen, z.B. 2 Minuten langsames Joggen. Wiederhole diese Intervalle für insgesamt 20-30 Minuten und beende das Training mit einem 10-minütigen Cool-down. Stelle sicher, dass du genug trinkst und dich nach dem Training ausreichend dehnst, um Verletzungen vorzubeugen.
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Was bewirkt Intervalltraining?
Intervalltraining ist eine Form des Trainings, bei der intensive Belastungsphasen mit Erholungsphasen abwechseln. Dieses Training hilft dabei, die aerobe und anaerobe Ausdauer zu verbessern, da es den Körper dazu zwingt, sich an wechselnde Belastungen anzupassen. Durch Intervalltraining kann die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) gesteigert werden, was die Leistungsfähigkeit erhöht. Zudem kann Intervalltraining dabei helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung zu fördern. Insgesamt kann Intervalltraining dazu beitragen, die Fitness zu steigern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
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Wie mache ich Intervalltraining?
Um Intervalltraining durchzuführen, beginne mit einem Warm-up, um deine Muskeln aufzuwärmen. Wähle dann eine Übung aus, z.B. Laufen, Radfahren oder Schwimmen, und teile sie in Intervalle auf. Laufe oder fahre für eine bestimmte Zeit oder Distanz mit hoher Intensität, gefolgt von einer Erholungsphase mit niedriger Intensität. Wiederhole diese Intervalle mehrmals und beende das Training mit einem Cool-down, um deine Muskeln zu entspannen. Stelle sicher, dass du genügend Zeit für Erholung zwischen den Trainingseinheiten einplanst, um Verletzungen zu vermeiden.
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Was ist Intervalltraining laufen?
Intervalltraining beim Laufen ist eine Trainingsmethode, bei der intensive Laufabschnitte mit Erholungsphasen abwechseln. Diese Intervalle können je nach Trainingsziel und Leistungsniveau unterschiedlich lang sein, zum Beispiel 200 Meter Sprints gefolgt von 200 Meter langsamen Joggen. Durch diese abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen wird die Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft verbessert. Intervalltraining ist eine effektive Methode, um die Leistungsfähigkeit beim Laufen zu steigern und kann sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Läufer geeignet sein. Es ist wichtig, das Intervalltraining langsam zu steigern und auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele abzustimmen.
Ähnliche Suchbegriffe für Intervalltraining:
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Eucerin Hyaluron-Filler Intensiv-Maske – Erfrischende und innovative Anti-Aging Tuchmaske mit Hyaluronsäure
Eucerin Hyaluron-Filler Intensiv-Maske Die Eucerin Hyaluron-Filler Intensiv-Maske mildert mit lang- und kurzkettiger Hyaluronsäure in nur 5 Minuten Fältchen und spendet intensive Feuchtigkeit.Dabei wirkt die langkettige Hyaluronsäure am Ursprung feiner Falten in den oberen epidermalen Hautschichten, während die kurzkettige Hyaluronsäure in die tieferen Hautschichten vordringt. Die Tuchmaske besteht aus natürlichen Cellulosefasern und lässt sich besonders einfach anwenden – sie passt sich der Gesichtsform perfekt an.Die Anti-Aging Maske kühlt das Gesicht und eignet sich für alle Hauttypen sowie bei empfindlicher Haut. Sie kann immer dann verwendet werden, wenn die Haut müde und gestresst aussieht oder Pflege benötigt – für eine frischere, strahlende und jünger aussehende Haut.Besondere Eigenschaften: Gesichtsmaske aus natürlichem Material Mildert erste Falten Spendet intensive Feuchtigkeit Mit hochkonzentrierter Hyaluronsäure Passt sich der Gesichtsform an Hautpflege für alle Hauttypen – selbst für empfindliche Haut Nicht komedogen Leichter Duft Anwendung: Zunächst das Gesicht reinigen und abtrocknen Anti Falten Maske öffnen, entfalten und die 2 blauen Schutzfolien entfernen Auf das Gesicht legen und dem Gesicht anpassen 5 Minuten einwirken lassen Gesichtspflege Maske entfernen und überschüssiges Serum einmassieren Weitere Informationen: Klinische und dermatologische Studien zur Eucerin Hyaluron-Filler Feuchtigkeitsmaske zeigen ausgezeichnete Ergebnisse, denn 99% der Testpersonen bestätigen, dass die Maske die Haut frischer aussehen lässt und die Haut weniger müde und gestresst aussieht.* *Beiersdorf AG, Produktanwendungstest, Januar/Februar 2019, Zustimmungsquoten der Teilnehmerinnen in ProzentZusammensetzung: Aqua, Glycerin, Pentylene Glycol, Sodium Hyaluronate, Xanthan Gum, Polysorbate 20, Tetrasodium Glutamate Diacetate, Citric Acid, Sodium Hydroxide, Phenoxyethanol, Parfum.
Preis: 7.68 CHF | Versand*: 5.95 CHF -
Hartmann DermaPlast Clean Wundreinigungstücher
Zur oberflächlichen Reinigung von kleinen Wunden. Wird einzeln verpackt. Brennt nicht auf der Wunde. Feuchte Tücher zur oberflächlichen Reinigung von kleinen Wunden. Ermöglicht die Behandlung der Wunde, ohne auf der Wunde zu brennen. Einzeln verpackt. Ideal für unterwegs und für Kinder. Mit Chlorhexidin stabilisiert, brennt nicht auf der Wunde. Nicht verwenden: Bei Säuglingen Auf Schleimhäuten, um die Augen und Ohren Bei bekannter Überempfindlichkeit gegen Chlorhexidin
Preis: 15.00 CHF | Versand*: 5.95 CHF -
contopharma® i-clean!
contopharma® i-clean! Die ideale, nicht abrasive Reinigungslösung für Kontaktlinsen aller Art. Dank einzigartiger Formulierung entfernt sie in wenigen Sekunden hoch effizient Proteine, Lipide, Muzine und Mikroorganismen auf Kontaktlinsenoberflächen. Anwendung: Die folgenden Hinweise sind sorgfältig zu befolgen: 1. Hände gründlich waschen und mit einem sauberen Tuch abtrocknen. Keine rückfettenden Seifen verwenden. 2. Einige Tropfen (ca. 5–8) CONTOPHARMA Reinigungslösung «i-clean!» auf beide Seiten der Contactlinse geben. Gasdurchlässige, formstabile Contactlinsen: 20–30 Sekunden zwischen Zeigefinger, Mittelfinger und Daumen massieren. Hydrophile weiche Contactlinsen: Beidseitig auf der Handinnenfläche mit Hilfe des Zeigefingers der anderen Hand 20–30 Sekunden reinigen. 3. Den gelösten Schmutz und die Reinigungslösung mit einer für Ihren Linsentyp geeigneten Abspüllösung oder sterilen Kochsalzlösung gründlich abspülen. Gasdurchlässige, flexible Contactlinsen können nach dem gründlichen Abspülen sofort aufgesetzt werden. Hydrophile weiche Contactlinsen sollten vor dem Aufsetzen 1–2 Stunden in einer geeigneten Aufbewahrungslösung eingelagert werden. 4. Die gereinigten Contactlinsen im Aufbewahrungsbehälter in einer Aufbewahrungslösung aufbewahren. 5. Vor dem Aufsetzen der Contactlinsen nochmals mit einer geeigneten Abspüllösung oder sterilen Kochsalzlösung abspülen Hersteller: Contopharm AG Eichzun 7 CH-3800 Unterseen
Preis: 13.00 CHF | Versand*: 5.95 CHF -
Bitter Clean Pulver Metanorm
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Bitter Clean Pulver MetanormHochwertige pflanzliche Bitterstoffe & Basen zur Unterstützung der AusscheidungsorganeVERDAUUNGBitterstoffe aus Enzianwurzel, Löwenzahnwurzel und Artischocke sowie Enzyme wie Lactase, Amylase, Cellulase, Protease und Lipase unterstützen eine normale Verdauung. Auch Wermut enthält wertvolle Bitterstoffe.LEBERArtischocke und Mariendistel unterstützen eine normale Leberfunktion. Zink trägt zu einem normalen Säure-Basenhaushalt bei. Spinat liefert pflanzliche Elektrolyte.NIEREBrennnessel, Löwenzahn und Artischocke unterstützen eine normale Nierenfunktion.HAUTVitamin B2, B3, B7, Zink und Brennnessel tragen zur Erhaltung normaler Haut bei.Inhaltsstoffe: Füllstoffe (Mikrokristalline Cellulose, Citronensäure, Maltodextrin), Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), Eisenbisglycinat, Trennmittel Magnesiumstearat Folgende wertbestimmende Faktoren sind in einer Tagesdosis (TD) BITTER CLEAN METANORM® enthalten: Pro TD (= 5,2 g) *NRV in % Spinatpulver 690 mg 0 % Brennnesselblattpulver 164 mg 0 % Enzianwurzelextrakt 150 mg 0 % Löwenzahnkrautextrakt 50 mg 0 % Wermutkrautextrakt 25 mg 0 % Mariendistelsamenextrakt 18 mg 0 % Artischockenblattextrakt 18 mg 0 % Basen-Lieferanten: Carbonat (aus Calcium, Kalium und Magnesium) 248 mg 0 % Citrat (aus Magnesium) 178 mg 0 % Hydrogencarbonat 117 mg 0 % Phosphatidylcholin 42 mg 0 % Vitamin B1 (Thiamin) 0,5 mg 43 % Vitamin B2 (Riboflavin) 0,6 mg 43 % Vitamin B3 (Niacin) 6,9 mg 43 % Vitamin B5 (Pantothensäure) 2,6 mg 43 % Vitamin B6 (Pyridoxol) 0,6 mg 43 % Vitamin B7 (Biotin) 21 mcg 43 % Vitamin B9 (Folsäure) 86 mcg 43 % Vitamin B12 (Cobalamin) 1,1 mcg 43 % Vitamin C 36,5 mg 46 % Vitamin D 2,1 mcg (= 84 I.E.) 43 % Vitamin E 5 mg 21 % Chrom 8,5 mcg 21 % Selen 12 mcg 21 % Zink 2 mg 21 % Amylase 180 mcg 0 % Cellulase 36 mcg 0 % Lactase 8 mcg 0 % Protease 6 mcg 0 % Lipase 1,8 mcg 0 % Verzehrempfehlung: 1 x täglich (am besten abends) einen gehäuften Teelöffel in ca. 1⁄8 l Wasser einrühren und zügig trinken. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.Nettofüllmenge: 140 g PulverHerstellerdaten: NUTROPIA PHARMA GMBH Moosham 29, 5585 Unternberg Austria – Salzburg
Preis: 28.10 CHF | Versand*: 5.95 CHF
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Wann mit Intervalltraining beginnen?
Es ist ratsam, mit Intervalltraining zu beginnen, sobald du eine gewisse Grundfitness aufgebaut hast. Wenn du regelmäßig und ohne Probleme für mindestens 20-30 Minuten am Stück laufen kannst, bist du wahrscheinlich bereit für Intervalltraining. Es ist wichtig, dass du deine Muskeln und Gelenke nicht überlastest, daher solltest du langsam in das Intervalltraining einsteigen und die Intensität allmählich steigern. Es ist auch empfehlenswert, vor dem Intervalltraining einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass du körperlich dazu in der Lage bist. Denke daran, dass Intervalltraining eine intensive Form des Trainings ist und eine gute Vorbereitung und Aufwärmung erforderlich ist, um Verletzungen zu vermeiden.
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Warum Intervalltraining beim Laufen?
Intervalltraining beim Laufen ist eine effektive Methode, um die Ausdauer und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch abwechselnde Phasen hoher Intensität und Erholung wird der Körper dazu angeregt, sich anzupassen und seine Grenzen zu erweitern. Dies führt zu einer verbesserten Sauerstoffaufnahme, einer gesteigerten Fettverbrennung und einer erhöhten Herz-Kreislauf-Fitness. Zudem hilft Intervalltraining dabei, die Laufgeschwindigkeit zu steigern und die Zeit für bestimmte Strecken zu verbessern. Es ist eine zeitsparende Methode, da in kurzen, intensiven Einheiten große Fortschritte erzielt werden können.
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Was bringt ein Intervalltraining?
Ein Intervalltraining bringt viele Vorteile für die körperliche Fitness. Durch die abwechselnde Belastung und Erholung werden verschiedene Energiebereitstellungssysteme trainiert, was die Ausdauer und Leistungsfähigkeit verbessert. Zudem kann Intervalltraining effektiver Fett verbrennen und den Stoffwechsel ankurbeln. Es hilft auch dabei, die maximale Sauerstoffaufnahme zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern. Durch die Intensität des Trainings können auch in kurzer Zeit gute Trainingserfolge erzielt werden.
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Wie funktioniert ein Intervalltraining?
Beim Intervalltraining wechseln sich Phasen hoher Intensität mit Phasen niedrigerer Intensität oder Ruhe ab. Dies hilft, die Ausdauer und die anaerobe Schwelle zu verbessern. Während der intensiven Phasen wird der Körper gezwungen, mehr Sauerstoff aufzunehmen und effizienter zu arbeiten. Dies führt zu einer Steigerung der Leistungsfähigkeit und der Fettverbrennung. Intervalltraining kann sowohl beim Laufen, Radfahren, Schwimmen als auch bei anderen Ausdauersportarten durchgeführt werden. Es ist wichtig, die Intensität und Dauer der Intervalle entsprechend dem eigenen Fitnesslevel anzupassen.
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